ASMR là gì? Tìm hiểu về ASMR

0.1 -

1 - ASMR  là gì?

 
ASMR ( Autonomous Sensory Meridian Response ) có nghĩa là "Phản ứng cực khoái độc lập". Đây là cảm giác rùng mình thường xảy ra theo từng đợt khi nghe một số âm thanh rất nhỏ.



 

2 - Âm thanh nào tạo nên cảm giác ASMR

 

• Tiếng thì thầm của một ai đó.

• Tiếng gió thổi nhẹ nhàng.

• Tiếng gõ trên các bề mặt khác nhau.

• Tiếng gõ  bút viết, tiếng gõ bàn phím, tiếng lật trang giấy.
  
   

  
  
   

• Tiếng cọ trang điểm, tiếng nước nhỏ

• Thậm chí là cả tiếng nhai hay cào xé.
   

Những âm thanh được tạo ra có thể gợi cho người nghe cảm xúc rất quen thuộc, nhưng đôi khi lại là cảm giác phiêu du sảng khoái.
 

3 - Lợi ích của ASMR

 

• Thư giãn thần kinh

• Giúp dễ ngủ

• Cải thiện sức khỏe

• Cải thiện trầm cảm

 

Qua bài viết này các bạn chắc hẳn cũng đã hiểu ASMR là gì?. Nếu bạn đang khó ngủ và mốn tìm một cách giúp mình dễ ngủ hơn thì ASMR sẽ là lựa chọn không tồi có thể giúp bạn.