Blueberry là gì? Tìm hiểu về Blueberry

0.1 -

1 - Định nghĩa Blueberry

Blueberry là gì? - Blueberry là loại quả có nguồn gốc từ khu vực các quốc gia Bắc Mỹ và thường được biết đến ở Việt Nam với cái tên việt quất.
 
Blueberry có giá trị dinh dưỡng rất cao bao gồm các dưỡng chất thực vật như anthocyanin, pterostilbene và vitamin A, B, C, E, K, chất xơ, magie, đồng, manga, lutein, gallic acid…


 

2 - Những công dụng tuyệt vời của Blueberry

Blueberry rất tốt với trẻ em, chúng giúp tăng cường thị lực và cải thiện trí nhớ, giúp khả năng học tập của các bé tốt hơn…

Đồng thời Blueberry còn hỗ trợ cải thiện tình trạng các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, ức chế các tác nhân gây bệnh, giảm khả năng gây ung thư và phòng ngừa loãng xương.

Ngoài ra, còn một công dụng nữa của Blueberry vô cùng thu hút phái đẹp là sử dụng Blueberry mỗi ngày cũng góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa, làm đẹp da, mượt tóc và giảm cân một cách lành mạnh.

• Vì trong Blueberry có rất nhiều chất xơ cũng như các chất chống oxi hóa, gìn giữ vẻ đẹp của làn da.

 

3 - Người nên hạn chế ăn Blueberry?

Mặc dù Blueberry rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên một số người cần hạn chế ăn loại quả này bởi khi ăn quá nhiều loại quả này có thể gây nên một số tác dụng phụ cho cơ thể:
 

• Rối loạn tiêu hóa: Bởi chứa nhiều vitamin cùng rất nhiều chất xơ nên nếu sử dụng quá nhiều việt quất trong cùng một thời gian sẽ dễ dẫn đến đầy hơi, đau bụng, các vấn đề tiêu chảy.

• Nguy cơ chảy máu: Blueberry có chứa nhiều vitamin K, do vậy nếu sử dụng nhiều thì dễ dẫn đến các vấn đề về đông máu. Bệnh nhân bị loãng máu, hay đang sử dụng các thuốc làm loãng máu nên hạn chế sử dụng Blueberry.

• Có thể gây dị ứng: Trong Blueberry có chứa chất salicylat có thể gây nên một số dị ứng không mong muốn, đặc biệt với người có cơ địa thích ứng kém. Một số phản ứng xuất hiện nếu dùng quá nhiều trái Blueberry như hen suyễn, đau bụng, phát ban…

• Làm hạ đường huyết: Những người mắc bệnh tiểu đường khi dùng quá nhiều Blueberry có thể làm thay đổi lượng đường trong máu và tăng độ nhạy cảm với insulin.

 


Qua đây chắc hẳn bạn đã có thể trả lời được cho câu hỏi Blueberry là gì? cũng như công dụng tuyệt vời của loại quả này. Hy vọng những thông tin VietWeb chia sẻ trên đây hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi.


Xem thêm chuyên mục: Blog Kiến Thức