SPF là gì? Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?

0.1 -

1 - SPF là gì?

SPF là viết tắt của cụm từ Sun Protection Factor, là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tác hại của tia UVB.

Tia UVB là viết tắt của Ultraviolet B là tia tử ngoại bước sóng B, có bước sóng ngắn, tác động đến lớp biểu bì, gây ra cháy nắng, bỏng đỏ da, mất nước và kích ứng da.

 

2 - Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?

Đa số mọi người sẽ có suy nghĩ cho rằng chỉ số chống nắng SPF càng cao sẽ càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia UV sẽ càng cao. Tuy nhiên, có một thực tế là quan niệm này không hoàn toàn đúng. Lý do là bởi:
 
Kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.

• Các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là chống tia UVA.

Thời gian chống nắng của loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là mấy.

• Nhưng nếu bạn sử dụng loại có chỉ số SPF cao thời gian dài sẽ dễ gây nên hiện tượng bít lỗ chân lông và làm cho da bị tổn thương. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn tới các dấu hiệu lão hóa cho da.

Vậy thực chất kem chống nắng có chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?
 
Các chuyên gia về da liễu đưa ra lời khuyên rằng chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 đến SPF 60.
 
Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF nhỏ hơn 30 sẽ không mang tới hiệu quả như mong đợi. Thế nhưng, nếu tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ 15-30 để tránh tình trạng kích ứng da.
 
Đối với những loại kem có chỉ số cao từ 60-100 thì chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay dị ứng với ánh nắng.

3 - Một vài lưu ý khi chọn mua kem chống nắng

Khi chọn mua kem chống nắng, bên cạnh chỉ số SPF thì các bạn cũng cần quan tâm tới một số yếu tố dưới đây:
 

• Nên chọn kem chống nắng phổ rộng (Broad spectrum).

• Quan tâm khả năng chống nước của kem.

• Tránh một số thành phần dưới đây: Oxybenzone,Retinyl palmitate,Paraben.

• Lựa chọn loại kem có nguồn gốc rõ ràng.

• Thị trường kem chống nắng khá đa dạng và phức tạp. Thế nên, hãy chọn cho mình thương hiệu kem chống nắng uy tín, được nhiều người dùng cũng như các chuyên gia khuyến cáo sử dụng.
  
   

Hi vọng qua các thông tin mà bài viết đã chia sẻ ở trên, các bạn sẽ hiểu rõ hơn về chỉ số SPF và có thể lựa chọn loại kem chống nắng tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn.